안녕하세요. 리유한의원 신촌점 정달림원장입니다.
환절기가 되면서 내원해주시는 많은 분들이 공통적으로 여쭤보시는 질문이 있어요.
“피부가 갑자기 거칠어졌어요. 집에서 여드름피부관리 할 수있나요?” 라는 질문인데요.
금일에는 집에서도 손쉽게 여드름피부관리를 할 수있는 방법에 대해서 이야기 드리도록 할게요.
거칠어진 피부를 다시 매끄럽게 만드려면 충분한 수면과 휴식이 최우선적으로 필요합니다.
하루 7시간 이상 숙면해주세요.
피부에 수분을 공급하기 위해서 물을 많이 마셔주세요.
물을 지나치게 많이 마시게 되면 부종을 유발하는 등 몸에 독이 될 수 있습니다.
소변이 투명하게 나올 정도까지, 적당히 (하루 1-2L 정도면 충분합니다) 마셔주세요
팩을 해주세요 오이팩, 감자팩 정도까지는 괜찮아요.
꿀팩 등의 천연팩은 농도나 시간 조절에 실패할 경우 피부가 오히려 더 건조해질 수 있으므로
여드름피부관리를 할 때 반드시 조심해야합니다.
시중에 판매하는 팩은 목에 먼저 해보고 따갑거나 가려운 반응이 없으면 잘 맞는 것이므로
위 반응이 나타나지 않으신다면 얼굴에 사용하시면 됩니다.
토마토, 연근, 대추를 자주 드세요.
토마토에는 비타민 A, C 뿐 아니라 H, P도 들어있는데 비타민 H가 부족하면 피부가 거칠어지고
P는 혈관벽을 강화하는 역할을 합니다.
윤기있는 피부를 유지하기 위해서는 토마토를 많이 많이 먹으세요.
연근도 피부 재생에 좋은 음식입니다 ~ 신진대사를 활발하게 하는 효과가 있어요
조림으로 만들어서 드셔도 되고 연근죽으로 만들어서 드셔도 됩니다 ^^
대추도 한약재로도 많이 쓰는 식품인데요 ~ 여드름피부관리 및 미용에 좋은 과실이니 마음 놓고 드세요
생리식염수에 피부를 담궈주세요
화장솜이나 깨끗한 거즈, 여의치 않으면 손수건이나 수건에 차가운 생리식염수를 듬뿍 적셔서
세안한 피부 위에 10-15분 놔둬주세요 건조했던 피부가 촉촉해지는 것을 느낄 수 있으실 겁니다.
보습제를 듬뿍 발라주세요
기초 제품 바를 때는 반드시 묽은 순서부터 발라주세요
크림 위에 화장수를 발라도 흡수가 안되고 겉돌기만 합니다 .
집에서 간단하게 여드름피부관리를 할 수 있는 6가지 방법에 대해서 알아봤는데요.
생각보다 어렵지 않은 자가 관리로 집에서도 충분히 관리를 할 수 있습니다.
환절기에는 쉽게 피부가 건조해지거나 거칠어질 수가 있는데, 집에서도 관리를 하셔서
깨끗하고 뽀얀 피부를 가지시길 바랄게요^^